Publicado em 29 de Agosto de 2012 às 14:47
 

Aprender a nadar deve ser agradável para qualquer idade. O processo deve ser gradativo ser revestido de motivação adequada e acima de tudo deve ser mantida a segurança do aprendiz.

Nadar significa deslocar-se na água.

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, é um dos esportes mais completos para o corpo humano, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios.

Além disso, é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos.

Para os iniciantes, o ensino engloba deasde a adaptação com a água; a segurança com o professor; a flutuação; a respiração correta; o nado de sobrevivência, para depois iniciar os estilos de nados completos (crawl, costas, peito e borboleta). Nas aulas de iniciação sempre que necessário haverá um professor dentro da água, para auxiliar ao máximo o aluno.

Já com os alunos avançados, ocorre o aperfeiçoamento dos estilos e o trabalho de condicionamento físico do aluno, orientação para uma série de exercícios para o fim desejado.

Benefícios

  • Liberação de tensões;
  • Diminuição do estresse;
  • Uma melhor qualidade do sono;
  • Melhor captação de oxigênio pelos pulmões;
  • Melhora do tônus muscular, auxiliando na correção de problemas posturais e/ou ortopédicos, sem sobrecarga;
  • Uma melhor circulação sanguínea;
  • Provoca maior oxigenação e queima de calorias, auxiliando na redução de peso, levando ao aumento de massa magra e diminuição de massa gorda.

 

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Temos Natação durante a temporada de verão, somente para sócios, a partir de 2 anos.

Valor 2017

R$ 45,00

Horários:

Idade 4 a 6 anos

Quartas e Sextas das 18:00h às 18:40h.

Idade de 7 a 18 anos

Quartas e Sextas das 17:00h às 17:50h.

Terça e Quintas das 18:20h às 19:10h.

Adultos a partir de 14 anos

Terças e Quintas das 19:10h às 20:00h.